Zajęcia dla seniorów

Zapraszamy do udziału w zajęciach tanecznych połączonych z ćwiczeniami korekcyjnymi poprawiającymi kondycję. Formacja przeznaczona jest dla osób początkujących.

Repertuar:

1.”Tańce etniczne w kręgu” – o charakterze integracyjnym , mające na celu dobrą zabawę połączoną z uwrażliwieniem na muzykę i estetykę ruchu (taniec grecki, węgierski, country).

2. Wybrane tańce polskie – chodzony, polonez w wersji baletowej, kujawiak, i inne.

3. Wybrane tańce towarzyskie w konwencji formacji (nie muszą być pary).

 Praca nad poszczególnymi punktami programowymi wspomagana będzie przez:

        – wybrane elementy gimnastyki korygującej sylwetkę ( mięśnie brzucha, grzbietu )

        – ćwiczenia poprawiające ogólną kondycję i wydolność oddechową

        – ćwiczenia   na koordynację ruchową

        – ćwiczenia  na  pamięć  ruchową

        – wybrane elementy  z podstaw techniki baletowej, poprawiające estetykę pracy rąk oraz ogólną estetykę poruszania się

        – ćwiczenia wzmacniające ogólną kondycję

Zajęcia odbywać się będą GOSiRze, w soboty o godz.15.00 do 16.00.

 Kontakt:

Lidia Leszczyńska

tel.531782892; 505116859

biuro@etiuda.waw.pl