Jak rozmawiać z dzieckiem o wojnie?

Zachęcamy do udziału w spotkaniu z psychologami z Powiatowego Ośrodka Interwencji Kryzysowej (wykład z możliwością zadawania pytań).

Środa 2 marca, godz. 19.00

Link do spotkania: https://meet.google.com/naf-qrqc-nxs

Prosimy Państwa o czujność i kontrole treści do których maja dostęp dzieci.

Wiadomości w mediach mogą być dla dzieci szokujące i niezrozumiałe, warto zastąpić je przemyślaną rozmową dostosowaną do wieku dziecka.

o czym warto pamiętać:

1. Nie udawajmy że nic się nie dzieje ale też starajmy się unikać paniki.
2. Nie łudźmy się że dziecko o niczym nie wie. Każdy w najbliższym czasie usłyszy słowa tj. wojna, atak, zagrożenie.
3. Nazwijmy to, co dzieję się w nas.
4. Postaraj się nie oglądać z dzieckiem programów w telewizji w którym pojawia się ten temat, ponieważ zawierają one treści, które mogą być dla dzieci zbyt trudne.
5. Powiedz dziecku, że to normalne bać się w takiej sytuacji. Pojawiają się różne myśli i uczucia, warto nazwać nasz lęk.
6. Dbajmy o to byśmy czuli się bezpiecznie- tak dorośli jak dzieci ( dotyk, przytulanie, uściski, spacery, czy kontakt z naturą- to reguluje emocje, nie tylko dziecięce).

Pamiętajmy że dzieci odczuwają emocje rodzica. Jeśli się boisz: – staraj się oddzielić rzeczy na które masz wpływ, od tych na które wpływu nie masz. – obserwuj swoje reakcje- sprawdzaj, co podnosi poziom Twojego lęku, a co go koi. – ogranicz ilość bodźców, które czujesz, że Ci nie sprzyjają – dbaj o swoje ciało- bądź uważna/y na to, co jesz, postaraj się wysypiać, więcej ruchu może pomóc uspokoić emocje.